upload image Entrenamiento «quemagrasa» tabata clasica

Gente bella he publicado un video de tabata entrenamiento corto para quemar grasa pues en estos dias de tantos compromisos y compras no hay tiempo para entrenar y siempre es mejor entrenar poco tiempo que no hacer nada.
Al menos para mantenernos y no perder los beneficios del fitness.
El método Tabata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas.
Siempre en mis rutinas empezare con Calentamiento y terminare con relajación y estiramientos beneficiosos para preparar el cuerpo y las articulaciones y evitar las lesiones aprovechando al máximo los beneficios de la practica.
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Facebook Angela Sifuentes

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Sports	Upload TimePublished on 5 Dec 2018

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